Eifelsteig Filmpje

Hieronder een filmpje van onze eerste 3-daagse etappenloop ter voorbereiding van de TAR:

Eifelsteig!

Afgelopen weekeinde was onze eerste echte grote test. We zijn gaan meedoen met de eerste drie etappes van de Eifelsteig.

De voorbereiding:

natuurlijk moet de Haglöfs outfit en de voedingssupplementen mee!!!

Iedereen was door de organisator uitgenodigd bij hem thuis in Aken.

We kwamen daar al direkt terecht tussen ultra-lopers met tonnen ervaring en vooral een eindeloos aantal marathons of ultra's achter hun naam. 50% Nederlanders, 40% Duitsers en wij, 10% Belgen! In totaal 19 man waarvan er 4 de eerste 3 etappes meedoen en dan nog één enkele die een enkele etappe loopt.

Gezellig nog een kopje koffie en dan, allemaal bij elkaar gaan staan tot iemand "Start" roept! Grappig, maar het geeft wel aan waar het allemaal om draait. Een leuke gezellige tocht op loopsloefen!

Het vertrekpunt van de loop was de oprit van de organisator. Vanaf zijn woonplaats werd er naar het nabijgelegen dorpje Kornelimünster gelopen waar het lange afstands wandelpad begint.

Met zijn allen op weg van Aken naar Kornelimünster.

Na een goedverzorgde bevoorrading, zoals alle dagen, eindigt de eerste etappe in Monschau. Daar staan er 44,5km en 977hoogtemeters op de GPS van onze fantastische "gids" Henk Geilen. (Henk loopt dit jaar de Spartathlon.)

We gaan overnachten in de jeugdherberg die gevestigd is in de burcht met uitzicht over Monschau.

Joris op de paadjes in de omgeving van Monschau.

De tweede etappe brengt ons van Monschau via Einruhr en het vroegere SS trainingscenter "Vogelzang" naar Gemund. Wederom begeleid door Henk, lopen we met zijn drieën een beetje voorop.

Geert in de zon!

Geert en Joris met op de achtergrond "Vogelzang".

Op het einde van de etappe staat er 46km op de teller met meer dan 1450 hoogtemeters. De tweede marathon op evenveel dagen.

De derde dag werd voor ons, wegens organisatorische redenen ingekort. De atleten die de ganse Eifelsteig lopen hadden een etappe van 60km voor de boeg. Daar wij de trein moesten halen in Blankenheim Wald stopte de etappe voor ons in Blankenheim.

De etappe ging langs Klooster Steinfeld en Nettersheim en eindigde met 42,5km en ongeveer 900 hoogtemeters. Wederom met Henk voorop en door de brandende zon op ons hoofd.

Geert op een single-trail richting Nettersheim.

Het was een fantastische ervaring en we kunnen dus beiden na 3 dagen 3 streepjes bijzetten op ons marathon of ultra lijstje. 132km in 3 dagen!!

Aankomst in Blankenheim. In het midden Henk.

Ik wil een speciale dank uitbrengen aan enkele mensen:

• Henk Geilen voor de leuke 3 dagen die we hebben mogen vertoeven in zijn gezelschap
• en als laatste: Helmut, Martine en Gabi voor de fantastische organisatie en verzorging.

Flor!

Een tijdje geleden heeft Flor, goede vriend van
"De cel vermakelijkheden" , een ongeluk gehad tijdens een loopwedstrijd. Flor is een fantastische gast, dito kunstenaar... etc.

Enkele kameraden van "De cel vermakelijkheden" hadden het idee opgevat om een fietstocht naar Scherpenheuvel te doen en daar een symbolisch kaarsje te laten branden. Dit als morele steun voor Flor en Katja.


Voor zoiets zeg ik natuurlijk niet nee, maar... ik wou toch nog enkele kilometerkes trainen, gezien mijn trainingsschema in het water was gevallen met lichte irritaties of blessurekes.

De oplossing lag voor de hand, ik zou naar Scherpenheuvel lopen en dit in bijzijn van mijn "vaste" begeleider, Frans. In Scherpenheuvel zou Tinne en onze dochter Lies ons opwachten en, na tesamen wat te gaan eten, zouden ik en Frans ons aansluiten bij de rest van de bende om terug naar huis te fietsen.

Zo gezegd, zo gedaan....


Resultaat: looptocht van 48km880 in 4u43min en daarna een fietstocht van 51km.


Nog, om gek te doen, even goochelen met getallen:

Laatste week: 78km
Laatste 6 weken: 599km !!!!!!!


Deze week laatste voorbereidingen voor de Eifelsteig. Niet te veel meer lopen, volgend weekend gaat zwaar genoeg zijn.

Maasmarathon !!

Doel van deze marathon: een training. Hierbij was het niet de bedoeling om een persoonlijk record te verbeteren maar eerder om eens een langere duurloop tegen een sneller tempo te lopen. We hadden ter plaatse afgesproken met een collega die zijn eerste marathon die dag wou lopen met als richttijd 3u30min.



Met z'n drieën zijn we dan om 09u gestart. De eerste 20 kilometers gingen zeeeeer vlot en Geert heeft me meermaals wat moeten intomen om niet te versnellen. Het tweede deel verliep ook vlot maar vanaf dan begonnen de kleine kwaaltjes: wat lichte pijn hier en daar, eigenlijk een sanitaire stop willen houden maar dit toch uitstellen om geen tijd te verliezen en op het einde waren er nog wat kleine hellingen. 42kilometer en 195meter later bereikten we opnieuw Visé in een tijd van 3u25min. Niet slecht als training !!

Goed Bezig?

De laatste weken had ik jullie al wel eens laten horen dat we stilletjes aan de kilometers gingen opdrijven. Deze week resulteerde dat voor Joris in 118km en voor mij in 131km.
Ikzelf kan op een fantastische maand terugkijken. Ik heb in totaal dus 398,5km gelopen in de afgelopen 4 weken waarvan 1 week met maar 50km wegens een weekendje weg en professionele verplichtingen. Niet slecht peins ik!

Deze week tracht ik de lijn van vorige week nog even door te trekken en hoop inclusief de Maasmarathon ongeveer een 130km te lopen.
Ik loop de Maasmarathon tesamen met Joris en hopelijk kunnen we een steentje bijdragen om een Gentse collega, Chris, bij te staan tijdens zijn eerste marathon. Zijn doel daar is 3u30min. Hier hopen we dan ook een filmpje van te tonen.