Vakantie!

Ons plan was om een trekking per fiets te houden door zuidelijk Portugal. Een vulkaan, enkele duizenden kilometers noordelijker besliste daar echter anders over. Hierdoor hebben we onze plannen aangepast en zijn we vertrokken richting de Auvergne in Frankrijk om daar een fietstrekking te maken. Prachtige desolate landschappen, mooi wat hoogtemeters en een lekker zonnetje waren de ingrediënten die we zochten en daar gevonden hebben.


De trekking is wel met 3 dagen ingekort geweest doordat ik een blokkage in mijn rug heb gekregen. Dit wens ik niemand toe! Op een gegeven moment kon ik niets anders dan op de grond liggen. Ik ben daar inééngezakt en heb er 2uur op de grond gelegen in het midden van het pad omdat ik me niet kon verplaatsen. Zelfs een afstand van 4meter naar de tent, die we daar verplicht opgezet hadden, was teveel. Na veel pijnscheuten en puffen uiteindelijk toch in de tent geraakt en de ochtend erop naar de dokter geweest. Na wat spierontspanners en een rustdag kon ik terug rustig fietsen. Lopen of goed doorstappen zat er echter niet in. Al een geluk was dit enkele dagen later praktisch volledig over.
Omdat de zon ons verliet zijn we deze opnieuw gaan opzoeken richting Noord-Frankrijk om daar wat te gaan klimmen in Fontainebleau. Een prachtig bouldergebied iets onder Parijs.

Veel kilometers heb ik niet kunnen lopen door de blokkage in mijn rug maar het laatste weekend voelde ik niets meer en ben ik nog wel twee keer kunnen gaan lopen in Fontainebleau. Naast klimgebied is dit eigenlijk ook een prachtig gebied om aan trailrunning te doen. Oordeel zelf:

Kilometers vreten!

Na het MTB-en van enkele weken geleden heb ik een weekje net iets minder kilometers gedaan, dit dan wel met enkele deftige intervaltrainingen in verwerkt.

Vorige week had ik een totaal van 109km'tjes op één week.

Ondanks de vele kilometers heb ik nog tijd gehad om met enkele collega's een teambuilding te gaan doen in de Ardennen. Onder de begeleiding van medewerkers van Wild-Trails hebben we verschillende aktiviteiten gedaan. Rafting (??? op de Ourthe), nachtdropping, touwparcours, pamperpaal, rappel, klettersteig en een death-ride hebben voor een fantastische opvulling van twee dagen gezorgd.

Groepsfoto met de collega's.

Hoogtemeters!

Ik had vandaag afgesproken om nog eens te gaan sportklimmen in Freyr. Door het vele lopen de laatste maanden is mijn klimmen wat achteruit gegaan en dat was te zien vandaag :-). Direct verzuren, niet meer de kracht om moeilijke klimpassen dicht te trekken, ... .

MAAR met de TAR in mijn achterhoofd had ik mijn sportschoentjes alvast meegenomen om ook wat hoogtemeters te voet te doen. Ik heb stilaan wel wat kilometers in de benen maar veel hoogtemeters heb ik nog niet gehad. Daarom stond dit centraal. Als training ben ik al lopend vertokken bovenaan de rotsen om dan via een smal kronkelend "zig-zag padje" 120 hoogtemeters lager aan de Maas uit te komen. Onderaan ben ik dan terug naar boven in een stevig tempo gestapt want lopen was geen optie. Dit heb ik dan 6-maal herhaald. In totaal dus een 720 positieve hoogtemeters en 720 negatieve hoogtemeters in 57 minuten. Geschatte afstand: ongeveer 7à8km. Voor de tijdsfreaks: over de 120 hoogtemeters omhoog deed ik telkens ongeveer 310sec.